Berita

Ikan Kuwe yang Kaya Manfaat

Kamis, 08 Oktober 2020

Di masa pandemi, ikan menjadi pilihan terbaik untuk dikonsumsi. Ikan kuwe menjadi salah satu ikan yang berkhasiat dalam menjaga imun tubuh. Ikan ini juga memiliki banyak manfaat lain dan bergizi tinggi. Ikan ini dapat ditemukan di perairan Indonesia, hidupnya bergerombol dan mencari makan pada malam hari.

Selain memperkuat sistem imun, ikan ini juga bermanfaat mempercepat pertumbuhan otot, mengurangi radang kulit dan menjaga elastisitas pembuluh darah. Selain itu, ikan ini juga bisa menambah nafsu makan, mencegah penyakit kardiovaskular dan mengurangi kerutan di wajah.

Adapun kadungan gizi per 100 gram ikan kuwe antara lain kalori sebanyak 74 gram, protein sejumlah 13 gram dan lemak sebanyak 2 gram. Kandungan lainnya adalah kolesterol sejumlah 50 mg dan zat besi sebanyak 0,3 mg.

Sumber : Twitter @kkpgoid