Jurus 3 Turunkan Kolesterol : Konsumsi Ikan Mackerel
Mengonsumsi ikan mackerel bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Ikan mackerel sangat kaya nutrisi terutama protein, asam lemak omega-3, vitamin B12, selenium, niasin dan fosfor, dan berbagai vitamin dan mineral penting lainnya. Mengonsumsi ikan mackerel selama dua minggu memiliki rata-rata kadar kolesterol lebih rendah dibandingkan oleh mereka yang makan selain ikan.
Berita Terkait
- Pakan Semakin Mahal tapi Harga Ikan Tidak Naik ?
- Mina Salam Konsisten Budidayakan Lele dengan Sayuran
- Begini Cara Menyimpan Pakan Ikan yang Benar
- Jangan Buang Batang Pisang, Manfaatkan untuk Kolam Lele
- Berkenalan dengan si Saprol